Van zelfkritiek naar zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen in plaats van zelfkritiek.

Zelfkritiek is ook maar een mening – en waarom heb je behoefte aan een mening waar je niet van opknapt?

Overigens versterken zelfkritiek en een gebrek aan zelfvertrouwen zich in een neergaande vicieuze cirkel.

Dit is het mechanisme van zelfkritiek. Je geeft jezelf kritiek en krijgt daardoor minder zelfvertrouwen. Door dit gebrek aan zelfvertrouwen word je weer kritischer naar jezelf toe.

Dit blijft doorgaan totdat je tegen jezelf zegt:

“Stop! Vanaf nu ga ik alleen nog maar positief met mezelf communiceren. Ik stop met zelfkritiek en begin mezelf complimenten te geven.”

De beste manier voor het omgaan met zelfkritiek is het… voorkomen. Wat je niet denkt, hoef je ook niet te veranderen.

De meeste zelfkritiek is negatieve zelfkritiek. Het is onterecht en oneerlijk. Dus ga vanaf nu eens iets positiever over jezelf denken!

In elke situatie kun je wel een reden vinden om jezelf te complimenteren. Hoe meer complimenten je jezelf geeft, hoe meer je leert jezelf te waarderen.

Veel mensen vinden dit moeilijk omdat ze beter zijn in zelfkritiek dan in complimenten. Dan is de balans verstoord.

Word een expert in het complimenteren van jezelf (en anderen) en heel erg slecht in het geven van kritiek.

En let dan eens op wat er in je leven gebeurt!

Bron: Frank de Moei | Professional Coach | Newstart.nl

Iedereen kent het wel: dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat je het beter niet kunt doen.
Niet te veel opvallen. Niet te eerlijk zijn. Niet te veel van jezelf laten zien.
Want wat als je faalt? Wat als anderen je niet serieus nemen? Of erger nog… wat als je jezelf teleurstelt?

Het gekke is — we doen net alsof dat normaal is.
We denken dat het erbij hoort.
Dat het nu eenmaal zo is als je “gewoon niet zo’n zelfverzekerd persoon bent”.

Maar wat als dat niet waar is?

Wat als zelfvertrouwen geen aangeboren talent is, maar een vaardigheid?
Wat als een sterke mindset niet is voorbehouden aan de lucky few — maar iets is wat je kunt leren, trainen, en steeds verder ontwikkelen?

Denk daar eens over na.

Want eerlijk… de meeste mensen blijven jarenlang vastzitten in dezelfde gedachten, emoties en patronen.
Niet omdat ze niet willen veranderen.
Maar omdat niemand ze ooit heeft laten zien hoe.

Ze blijven stil op momenten dat ze eigenlijk iets wilden zeggen.
Ze twijfelen aan zichzelf bij elke keuze die ze maken.
Ze passen zich continu aan, om maar niet “te veel” te zijn.
En ondertussen vragen ze zich af:

“Waarom voel ik me zo klein, terwijl ik van binnen weet dat er meer in me zit?”

Herkenbaar?

Dan is het tijd om jezelf een simpele maar belangrijke vraag te stellen:

"Ben je écht wie je denkt dat je bent?"

Of ben je simpelweg gaan geloven wat je jezelf al die jaren hebt verteld?

De waarheid is: je hoeft niet door het leven te gaan met een rem erop.
Je hoeft niet te blijven hangen in oude verhalen over wie je zou moeten zijn.
Je mag opnieuw kiezen. Voor jezelf. Voor je kracht. Voor de versie van jou die al die tijd al in je zit.

En weet je wat? Je staat er niet alleen voor.